Hiện nay, giảm cân gần như là một nhu cầu không thể thiếu của hầu hết mọi người, không phân biệt nam nữ. Nhờ các thông tin trên internet, chúng ta có thể biết đến rất nhiều phương pháp giảm cân từ đơn giản đến phứt tạp, từ phố biến đến độc lạ. Chắc hẳn bạn đã từng áp dụng ít nhất là một cách thức nào đó để giảm cân.
Alogiamcan sẽ giúp bạn khám phá thêm một số bí quyết giảm cân hết sức thú vị, độc đáo, bạn có thể áp dụng và cảm nhận được hiệu quả mà nó mang lại. Hết sức bất ngờ đấy!

Cười rạng rỡ giúp giảm cân hiệu quả

cười thật tươi là cách giảm cân hiệu quả
Cười có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy. Bởi khi bạn cười, bạn sẽ đẩy lùi tháng thái căng thẳng. Mà căng thẳng lại chính là nguyên nhân khiến cơ thể bạn lưu trữ chất béo do cơ thể sản xuất ra hormone drenalin, corticotrophin và cortisol làm tăng năng lượng ngay lập tức.

Giảm cân với cơm nguội

ăn cơm nguộ giúp chống tăng cân
Bí quyết này nghe có vẻ bất hợp lý nhỉ? Chúng ta vẫn biết, cơm là món ăn rất bị hạn chế trong thực đơn giảm cân của nhiều người. Ăn cơm nguội có thể giảm cân hay không là thắc mắc của nhiều người. Điều thú vị nằm ở chổ cơm nguội có thành phần kháng tinh bột luôn kìm hãm sự hoạt động của cơ quan tiêu hóa và làm chậm việc tiêu hóa khiến cơ thể khó hấp thụ chất kháng tinh bột. Tinh bột không được chuyển hóa hết thành năng lượng mà bị đào thải ra khỏi cơ thể. Chất kháng tinh bột còn giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, cản trở quá trình tổng hợp chất béo trong cơ thể nên giảm tình trạng mỡ thừa gây tăng cân.

Giữ dáng hiệu quả với dầu ăn
Thật bất ngờ khi “dầu ăn” được nhắc tới như là một “bí quyết giảm cân” phải không? Đa phần chúng ta đều nghĩ rằng dầu ăn không có tác dụng giảm cân, ngược lại nó còn khiến chúng ta tích tụ mỡ và gây béo phì. Nhưng thực tế lại khác, có một số loại chất béo lành mạnh lại có tác dụng chống lại chất béo trong cơ thể. Dầu dừa và dầu ôliu chính là hai loại có thể giúp bạn chống lại sự tăng cân.

dầu oliu là sản phẩm giảm cân hiệu quả

Dầu dừa chứa khoảng 6,8Kcal/gram trong khi các loại dầu khác chứa 9Kcal/gram. Năng lượng trong dầu dừa gần giống như carbohydrate vừa dễ tiêu hóa lại có thể được gan đốt cháy nhanh chóng để chuyển thành năng lượng và tránh tạo thành mỡ thừa tích trữ.

Dầu ôliu giàu axit béo không bão hòa đơn, chứa hàm lượng lớn adiponectin giúp phá vỡ các thành phần chất béo và tránh tích tụ mỡ trong cơ thể.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.